マクロビオテックにローフード、アーユルベーダ・・・
色々なダイエット法（食事療法）があって、それぞれ効果が出た人がいて・・・。
どのメソッドも理にかなっているし、納得する部分も多々あるのですが、
それぞれが正反対の事を言っている場合もあって、私の頭の中は？？？
しかも、実際にそのうちのいくつかを実践してはみたものの・・・断念。
「朝食にはフルーツ」と言う本を読み（フィットフォーライフやナチュラルハイジーンなど）
試してみると、体が冷えて冷えて私にはムリだったし、マクロビオテックで薦めているカフェインのほとんど含まない茎茶を飲むと、私は胸がムカムカするし・・・。
「あれ～？ 本に書いてあった事と違う・・・。いったい何が本当なの？」って事ばかり。
そんな私の飽くなき探究心？がヘルスコーチの勉強に駆り立てたわけですが、
その答えはすぐにやってきました。
私たちは一人一人、体系も、性格も、体質も、生まれた場所も、育った環境も、住んでいる環境も
運動量も、仕事量も、ストレス度合いも...etc 何もかも違いますよね。
それなのに、同じダイエット法でいいのでしょうか？
南国に住んでいる人と雪国に住んでいる人が同じ食事でいいの？
運動をほとんどしない人と、体を常に動かしている人は同じ食事でいいの？
20歳の人と60歳の人と同じ食事でいいの？
もっと言うと、20歳のときの私と60歳になった私は同じ食事でいいの？
同じで良いはずないですよね。
だから『Listen to your body!』
あなたの体の反応がどうなのか、体に聴くのです♪
先日、マンハッタンで腸内洗浄のクリニックをしている亜子先生に腸を健康に保つ秘訣などを
教えていただいたのですが、その時、「人種によっても腸の長さが違う。」と言うことを教えてもらって、またまた納得。
腸の長さによって、消化スピードや能力も変わってくるはずですから、人によって消化吸収できるものが違ってきて当然。
これからもわかるように、他の人の結果ではなく、自分に聞くしかないのです。
もちろん、他の人の成功談や経験は参考にはなりますよ。
でも、最後は自分。自分の体が心地よいかどうかですよね。
これはダイエット法や身体の話だけではないって私は考えています。
私たちの経験、楽しい事やつらい事・・・。私たちの感情だって人それぞれ違うのです。
私たちのライフスタイルだって、私たちのライフクオリティーだって違うのです。
マラソンを走って、つらいと感じる人もいれば、爽快感に浸る人だっているわけですから。
どちらかが間違っているわけではないのです。
だから常に・・・
Listen to your body ! Listen to yourself !
And be happy♪
